Yoga este cel mai bun medicament pentru coloana. Ar trebui sa fie recomandat de orice medic. Pe termen lung orice probleme legate de coloana, de la poziția deficitara in mașina sau la birou nu pot rezolvate/ameliorate fără mișcare. Și cea mai buna mișcare este Yoga pentru coloana in acest caz. Pe lângă beneficiile pentru coloana, aduce suplimentar vitalitate, pofta de viața, echilibru. Ar trebui făcut cât se poate de des.

Yoga pentru coloana m-a ajutat sa scap de durerile cervicale. Mi-am recapatat mobilitatea in bratul stang si am scapat de durerile din zona omoplatilor. Yoga pentru mine a devenit un stil de viata. Este important sa o practici cu regularitate. Efectele benefice nu se lasa asteptate cand practici Yoga pentru cloana la nivelul intregului corp.

Una din clasele mele preferate este cea de Yoga pentru coloana. Nu este vorba doar despre coloana in aceasta clasa, este vorba despre intregul corp (fizic si mental), care lucreaza pentru a ne aduce coloana vertebrala la capacitatea de a ne sustine zi de zi. Recomand oricui, nu este nevoie sa ai o problema pentru aceasta clasa, este vorba de aducerea echilibrului in corp si minte, de imbunatatirea posturii si de ameliorarea durerilor de spate.